První léto s miminkem bývá krásné, ale také plné otázek. Zatímco dospělý si otevře okno, převlékne se do lehčího oblečení nebo si vezme studený nápoj, u miminka si rodiče často nejsou jistí, jestli mu není příliš teplo nebo naopak chladno.

V létě bývá větším rizikem právě přehřátí. Proto je důležité sledovat nejen teplotu v místnosti, ale hlavně samotné miminko. Jak poznat, že je miminku horko? Jak ho oblékat během dne i na spaní? A jak doma vytvořit příjemnější prostředí i bez klimatizace?

1. Přehřátí bývá v létě větší problém než chlad

Mnoho rodičů má přirozenou tendenci miminko raději více obléct. V horkých dnech ale často platí, že méně je více. Pokud je doma nebo venku opravdu teplo, miminko nepotřebuje několik vrstev oblečení.

Během dne může stačit lehké body s krátkým rukávem. V nejteplejších dnech, hlavně doma, může být miminko klidně jen v plence. Vždy záleží na teplotě v místnosti, proudění vzduchu a na tom, jak miminko samo reaguje.

2. Jak poznat, že je miminku příliš horko?

Nejspolehlivější je zkontrolovat zátylek nebo horní část zad. Pokud je pokožka příjemně teplá, miminku je pravděpodobně dobře. Pokud je zátylek výrazně horký, vlhký nebo zpocený, je vhodné ubrat vrstvu oblečení nebo miminko přesunout do chladnějšího prostředí.

Ruce a nožičky nejsou vždy spolehlivým ukazatelem. Miminka je mohou mít chladnější i tehdy, když jim celkově zima není.

3. Jak udržet doma příjemnější teplotu

Během letních veder bývá doma často horko i dlouho po západu slunce. Nejvíce pomáhá myslet na teplotu už od rána.

• Brzy ráno důkladně vyvětrejte.
• Přes den zatáhněte závěsy nebo žaluzie.
• Během největšího horka nechte okna raději zavřená.
• Znovu větrejte až večer nebo v noci, kdy je venku chladněji.

Ventilátor může pomoci, ale neměl by foukat přímo na miminko. Pokud doma nemáte klimatizaci, někdy pomůže i miska nebo nádoba s ledem postavená před ventilátor, aby se vzduch alespoň trochu ochladil.

4. Spánek miminka v horkých nocích

Právě večer bývají rodiče často nejistí. Kolik vrstev je správně? Má mít miminko spací pytel, body, nebo stačí plena?

Odpověď záleží hlavně na teplotě v místnosti. Během velmi teplých nocí často postačí pouze plenka nebo lehké body. Pokud chcete miminko jemně přikrýt, zvolte spíše lehkou mušelínovou plenku než silnější deku.

Mušelín a bavlna jsou na léto oblíbené právě proto, že jsou lehké, prodyšné a příjemné na pokožce.

5. Pozor na přehřátí v kočárku

Kočárek se může v létě velmi rychle zahřát, hlavně pokud stojí na slunci nebo je špatně odvětraný. Není vhodné zakrývat celý kočárek dekou nebo plenou, protože tím může dojít k omezení proudění vzduchu a zvýšení teploty uvnitř.

Při procházkách je nejlepší vyhledávat přirozený stín, chodit spíše ráno nebo později odpoledne a vyhnout se přímému slunci během nejteplejší části dne.

6. Přírodní materiály jsou v létě základ

V horku se vyplatí volit lehké a prodyšné materiály. Stejně jako se dospělí cítí lépe v bavlně nebo lnu než v syntetice, i miminka ocení příjemné přírodní materiály.

Na léto se nejčastěji hodí:

• bavlna,
• mušelín,
• bambusová vlákna,
• lehké pleteniny a prodyšné tkaniny.

Důležité je, aby materiál nebyl příliš silný, neškrábal a zbytečně nezadržoval teplo.

7. Nemusíte mít doma dokonalou teplotu

Mnoho rodičů se během první vlny veder stresuje, že doma není ideálních 20 nebo 22 °C. V běžném životě to ale často není možné, zvlášť v bytech nebo domech bez klimatizace.

Důležitější než dokonalé číslo na teploměru je sledovat samotné miminko. Kontrolujte zátylek, přizpůsobujte vrstvy oblečení, větrejte ve správnou dobu a snažte se držet miminko mimo přímé slunce.

Léto s miminkem nemusí být dokonalé, aby bylo příjemné. Stačí několik praktických úprav, trochu pozorování a lehké, prodyšné materiály, které miminku pomohou cítit se dobře i během teplejších dnů.